산에서 읽고 바로 실천하는 실전 등산 노하우

‘똑똑한 등산’을 위한 대한산악연맹 등산 교수, 원종민의 ‘실전 등산 교실!’


산을 오를 때 숨도 가쁘고 너무 힘이 드는가? 땀을 많이 흘리면서 오르면 운동 효과가 높을까?

건강을 위해 하는 등산이 오히려 건강을 해치고 있다. 잘못된 등산을 하는 사람들이 너무 많다. 산에서 읽는 등산책은 잘못 알려진 등산 상식의 허실을 명쾌하게 밝혀 주는 지침서로 건강을 위한 똑똑한 등산법이 무엇인지를 알려준다.

등산복과 등산화의 선택과 착용법부터 등산의 핵심인 호흡, 보행, 등산용품 사용법, 그리고 등산에 좋은 식품과 안전사고의 예방과 대처까지 똑똑한 등산을 위한 모든 것을 알려준다.

등산은 다른 운동에는 없는 불확실성과 위험, 그리고 도전이 있다. 저자가 수십 년간 등산 교육 현장에서 터득한 상식과 이론은 ‘알고 오르는 등산’이 얼마나 중요한지, 왜 이 책을 한 번이라도 읽고 올라야 하는지를 잘 말해주고 있다. 

이 책은 뒷주머니와 배낭에 쏙 들어갈 수 있는 포켓용 사이즈로 휴대전화처럼 한손에 들고 다닐 수 있고 생수통보다 가벼워 항상 휴대할 수 있다.

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