[시사매거진] 코로나 바이러스 감염증으로 인해 사회적 거리두기가 연장되며 재택근무 및 비대면이 일상화된 시대가 되었지만 그로인해 그간 미뤄왔던 장기간을 필요로 하는 치료나 시력교정술 등을 찾는 이들이 늘고 있다는 소식이다. 이는 수술 후 회복기간으로 인해 평소 수술을 고민 했던 이들이 상대적으로 시간의 여유가 생긴 것을 원인으로 보고 있다.안과 진료중에 가장 중요한 것을 꼽는다면 자신에게 맞는 수술을 찾으라고 권하고싶다. 본인에게 맞는 수술이란 사람 개개인마다 차이가 있듯 본인에게 가능한 수술을 충분히 상담하고 알아보는 것이다. 각

[시사매거진] 다이어트를 위해 무작정 굶거나 극단적인 식단을 이어가는 것이 보편적인 다이어트에 대한 인식이다. 하지만 이렇게 극단적인 방법으로 다이어트를 이어가게 되는 경우 당장의 성과는 빨리 나타날 수 있지만, 주의를 기울이지 않으면 요요 현상과 건강에 문제가생길 수 있기 때문에 건강한 다이어트 방법으로 추천되지는 않는다.체중이 감소할 때 인간의 몸은 체중을 원상태로 복구하려고 하는 성질을 띄는데 몸은 체중이 더 감소할 것을 대비하여 에너지를 축적하기 시작하고 이는 대부분 ‘지방’ 형태로 저장되는데 요요현상을 일으키는 것이 그 이

[시사매거진] 유난히 추운 올해 겨울은 무릎 통증을 가지고 있는 환자들의 통증을 악화시키고 있다. 급격히 내려간 기온과 기압의 변화에 따라 무릎 관절 내 압력이 커져 신경을 자극하기 때문이다. 이와 더불어 혈류량이 감소되고 염증 물질이 유발되기도 하기 때문에 각별한 주의가 필요하다.무릎 통증을 나타내는 병증 중 하나는 퇴행성 무릎 관절염으로 무릎 관절의 연골이 닳아 국소적으로 퇴행성 변화가 일어나는 질환이다.퇴행성관절염의 원인은 노화로 인해 발생되는 경우가 대부분이지만 이 외에도 잘못된 자세를 유지하는 습관이나 비만, 무리한 스포츠

[시사매거진] 새해를 맞이하면서도 거리두기 격상 상태(2.5단계)이 유지되며 국내 코로나19의 피해로 인해 헬스장 또는 공공시설을 통해 운동을 하기 어려운 상황이 지속되고 있으며, 반면에 대안으로 제시된 홈트레이닝(이하 홈트)에 대한 관심이 높아지고 있다.지난 2020년 한 해 닌텐도가 발매한 ‘링피트 어드벤쳐’는 게임과 운동을 접목하여 집에서 쉽고 간편하게 즐길 수 있는 것으로 알려져 당시에 품귀 현상이 벌어지기도 했다.장점만 있는 것은 아니었다. ‘홈트’의 경우 혼자 집에서 해야 한다는 점 때문에 올바른 트레이닝 법을 몰라 실패

[시사매거진] 사람은 나이가 들면 노화로 인해 자연스럽게 피부의 탄력이 감소하게 된다. 이러한 피부처짐 상황을 개선하기 위해 많은 이들이 고가의 화장품이나 기기 관리 등으로 노력을 해보지만, 기대한 수준에 이르는 결과를 얻기란 결코 쉬운 부분이 아닐 것이다.그렇다 보니 상대적으로 단기간에 변화를 체감할 수 있는 결과를 희망하는 이들은 자연스럽게 안면의 주름을 당겨주고 올려주는 주름제거 성형에 관심을 가지게 되는 것을 본다. 하지만 만일 저렴한 가격에만 메리트를 느끼거나 혹은 충분한 상담없이 시술을 받을 시 만족스러운 결과를 기대하기

[시사매거진] 피부 건조증이란 말 그대로 피부가 건조해져서 발생하는 질환이다. 계절적으로 여름보다 전조한 가을이나 겨울에 심해지며 젊은 사람보다는 노인들에게 많이 발생한다. 사람의 피부에는 얇은 피지막이 있어 기름기와 수분을 함유하고 있다. 그런데 주변 공기의 온도가 낮아지거나 습기가 적어지면 피부의 각질층에 있는 수분을 빼앗겨 피부가 건조해진다. 특히 노인들은 피지 분비가 적어 피부에 기름기가 적어지고 피부의 수분 함량이 적어지면서 이 질환이 자주 발생하는 것이다. 따라서 노인들의 경우, 목욕할 때 비누 사용을 가급적 자제하는 것

[시사매거진] 어깨가 같이 회전하며 백스윙이 이뤄져야 올바른 순서가 시작됩니다. 백스윙이 중요한 이유는 어떻게 꼬임이 되었는지에 따라 다운스윙 순서가 바뀌기 때문이죠. 하지만 때려야 하는 것에 집중하다 보면 백스윙을 빨리 올리게 되기 때문에 잘못된 동작과 같이 팔로만 백스윙을 하는 경우가 많습니다. 이처럼 팔로만 백스윙이 되면 다운스윙 순서 또한 팔이 먼저 반응하게 되는 것이죠. 순서가 엇갈려서 스윙이 이뤄지게 되는 것입니다. 올바른 동작과 같이 어깨가 같이 회전되어야 다운스윙 때 몸통이 다시 풀리며 아크가 커지고 휘두를 수 있는

이슬라엘 6일 전쟁은 세계 전쟁사의 이변으로 기록되고 있다. 국토 면적, 화력, 인구 등 모든 면에서 주변 아랍국에 비해 압도적으로 열세에 놓여 있던 이스라엘이 6일 만에 전쟁을 완전한 승리로 이끌어 전 세계를 놀라게 했다.당시 이스라엘 총리는 승리의 비결을 묻는 기자들에게 우리 군대에는 ‘앞으로 나가라’라는 전진 명령이 없다고 답변했다. 그러나 기자들은 군인이 앞으로 나가 공격하지 않는다면 후퇴하라는 말이냐고 반문했다. 이에 이스라엘 총리는 다음과 같이 답변했다.“우리에게는 앞으로 나가라는 명령 대신에 단지 나를 따르라는 명령이

아내들이 남편과 대화할 때, 보통 잔소리를 하는 것처럼 말합니다. 상의해야 할 이야기조차도 잔소리처럼 하니까 그 이야기마저 남편들은 듣기 싫은 거지요.잔소리할 때는 하더라도 "여보, 이제부터는 상의해야 할 이야기야"라고 구별해 주어야 합니다.그러지 않고 늘 똑같은 패턴으로 이야기하니까 아내가 무슨 이야기만 하면 남편은 손을 휘저으며 “알았어, 당신이 알아서 해”라고 해 버립니다. 잔소리가 싫어서 일단 피하고 보는 거지요.그러면 아내는 '내 남편은 대화를 회피하는 사람'이라고 단정을 짓습니다.아내가 잔소리하는 이유는 대개 남편이 답답

명예에 관한 죄형법은 33장에서‘명예에 관한 죄'를 규정하고 있는바, 이는 「공연히 사실을 적시하여 사람의 명예를 훼손」하는 명예훼손죄와 「공연히 사람을 모욕」하는 모욕죄를 총칭하는 것으로, 사람의 명예를 보호하는 데 그 취지가 있는 것입니다. 그중에서 명예훼손죄는 타인의 외부적, 객관적 평가에 대한 침해행위를 처벌하는 점에서 인격적 가치에 대한 주관적인 평가나 명예감정을 침해하는 경우에 성립하는 모욕죄와 구별된다고 할 것입니다.명예훼손과 관련한 법률의 규정형법 307조 제1항은 「공연히 사실을 적시하여 사람의 명예를 훼손한 자는

야구라는 단어 조차도 없고 야구경기를 본 적도 없는 동남아 최빈국인 라오스에서 야구장이 만들어진 이후 드디어 대회가 열리게 되었다.오는 2021년 1월 9일(토) 개막식을 시작으로 2월 27일(토)까지 '제1회 한국대사배 야구대회' 가 인도차이나 최초 인조구장인 DGB야구장에서 개최된다.사회주의국가에서 야구협회설립은 참으로 어려웠지만 진행되었고, WBSC에 가입되어 최초로 대표팀을 결성해서 아시아대회에 참석하는 기적...그리고 꿈의 야구장까지.지난 시간 야구장 없이 축구장을 빌려가며 척박한 환경에서 야구했던 시절을 뒤로 하고 이제는

[시사매거진] 눈은 사람을 대할 때 가장 먼저 보이는 부위로 남녀 불문 외모와 이미지를 결정하는 데 있어 가장 중요한 역할을 한다.피하지방이 적은 눈의 경우 신체 성장이 끝난 30세 경부터 피부의 탄력 저하로 인하여 가장 먼저 노화가 시작되며, 이에 노화가 급격히 진행되는 40대에서 50대에 이르게 되면 눈가의 피부와 눈꺼풀, 눈썹이 함께 처져 우울하고 촌스러운 인상으로 변화하기 쉽다.눈꺼풀과 눈썹이 처지는 원인에는 ▲상안면부의 유지인대 약화 및 이완 ▲두피와 이마 등 연부 조직의 점진적인 약화 ▲눈썹 주위 조직의 이완으로 인한 처

2021년 새해가 되기 하루 전인 라오스에 있는 제인내 대표로부터 “감독님, 박현우 코치가 또다시 1000만 원 기부했습니다” 라는 전화를 받았다. 박현우 코치는 지금 롯데 자이언츠 팀의 부단장(스카우트/육성 총괄)으로 있다.박현우 코치를 처음 만난 것은 2014년 겨울이었다.그가 나에게 먼저 긴 이메일을 보내왔다. 본인은 서울대학교 체육교육과를 졸업했고 미국 일리노이 주에 있는 University of lllinois Urbana - Champaign 에서 Cardiovascular & Renal disease 박사과정 중 4년만

2020년 12월 16일 베트남야구협회(Vietnam Softball & Baseball Federation)가 베트남 내무부로부터 공식 승인을 통해 창설되었다. 베트남 야구가 공식적인 첫 걸음을 내딘 역사적인 날이다. 오늘의 결실을 이끌어낸 일등공신은 하노이 한국국제학교 교사 이장형 선생이다.이장형 선생은 2016년부터 베트남 학생들과의 야구 경기를 통한 교류활동을 시작하였고, 이 과정에서 베트남 야구협회의 필요성을 절감하였다고 한다. 그는 2018년 뜻을 함께하는 한국인들을 주축으로 베트남 야구발전 지원단을 결성하여 체계적으로

[시사매거진] 최근 우리나라는 급속한 고령화와 함께 서구화된 식생활, 운동 부족으로 인해 고혈압, 당뇨와 같은 만성질환과 협심증, 심근경색 등의 심혈관 질환 발병률이 꾸준히 증가하고 있다. 그 중 ‘심혈관 질환’은 전 세계 사망 원인 1위로 국내에서는 암의 뒤를 이어 사망률 2위 질환으로 꼽히고 있다.과거에는 ‘중년의 질환’으로 치부되었던 심근경색은 최근 20대~30대까지도 발생률이 증가하고 있다.심근경색은 심장에 산소 공급을 하는 관상동맥이 동맥경화증·혈전·혈관수축에 의해 완전히 막혀 심장근육의 괴사가 발생하는 질환이다. 대게 목

[시사매거진] 인류의 영원한 과제 중 하나로 꼽히는 다이어트는 많은 시행착오를 비롯해 다양한 방법을 제안한다. 다이어트를 진행하는 이른바 ‘다이어터’들에게 종종 생기는 의문은 다이어트에 과일이 도움이 되는지의 여부다.결론부터 살펴보자면 과일은 다이어트에 부정적인 역할을 할 가능성이 더 높다고 볼 수 있다.이는 과일의 열량에 따른 것이 아닌 인체의 대사에 미치는 영향 때문이라는 부분에서 비롯된다.사과 한 알(약200g)에는 약 11g의 과당, 3.6g의 포도당, 5g의 설탕이 들어있고 총 열량은 104kcal 정도다. WHO는 전체

이번에는 라오J브라더스 제인내 대표가 작성한 글을 소개 드립니다.얼마전 인도네시아에 계시는 한국인 사업가로부터 라오스 선수들을 위한 전용 글러브를 제작해 주었다는 이야기를 들었다.라오스 선수들을 위한 .... 라오스 국기가 새겨진.… 글러브….인코자바라는 세계적인 브랜드의 글러브 제작 업체는 수년 전부터 라오스 야구 선수들을 위하여 글러브를 제작하여 보내 주신다.이만수 감독님과의 인연으로 맺어진 분들이다.라오스 전 국토에 있는 야구 선수들은 이제 200명 안팎인다.라오스 전인구장에 야구를 아는 사람은 많지가 않다. 라오스에서 언어로

이번 글은 베트남 하노이에 있는 한국국제학교 이장형 선생의 야구교본 기고문 2부를 전해드립니다.2027년 8월. 만원관중이 자리한 고척 돔구장에서 한국프로야구 올스타전이 열렸다.드림 올스타 선발투수로 등장한 베트남 Chien 선수가 상기된 표정으로 마운드에 올라 공을 던졌다. 한국 프로야구에 진출하기 위해 겪어왔던 수많은 일들이 그의 뇌리를 스쳐 지나간다. 「축구에 미쳐 유년기를 보내던 그에게 학교에 도착한 야구배트와 글러브는 그저 신기하기만 한 물건이었다. 베트남어로 된 야구교본 속의 모든 야구 동작들은 낯설음 그 자체였다. 먼지

어제 제4회 이만수포수상 및 홈런상 시상식이 있었다.올해는 코로나 19 로 인해 해외나 국내에 재능기부 다니지 못하고 마음으로만 선수들에게 성원을 보냈다. 비록 현장을 돌아다니며 재능기부는 하지 못했지만 전국대회 할 때마다 야구장을 찾아 기대하고 추천받은 선수들을 일일이 파악했었다.상을 받은 손성빈 포수 , 박찬혁 선수 두 선수는 지금까지도 잘해 왔지만 앞으로가 더욱 기대되는 유망주들이다.포수상을 수상한 손성빈 선수는 고교 포수로서 상당히 뛰어난 송구실력을 가졌다.어깨의 구조를 따라 부드럽게 둥글려서 송구하는 모습을 보면서 포수의

[시사매거진] 최근 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 저탄수화물,고지방을 섭취하는 ‘저탄고지 다이어트’가 인기를 끌고 있다.‘저탄고지 다이어트’란 탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방을 하루 에너지의 대부분을 차지하게 하는 기형적인 식이방법으로, 보통 지방 70~80%, 단백질 20%, 탄수화물 5%정도의 비율로 식단이 구성된다.해당 다이어트 방식은 우리 몸이 에너지가 필요할 때 제일 먼저 탄수화물을 분해한 뒤 지방을 분해하여 사용하는 원리를 이용한 것으로, 섭취한 탄수화물이 적어지면 지방산의 대사 부산물인 케톤체를 사용하여 몸속 지