[시사매거진] 명절증후군으로 손목 저림과 통증을 호소하는 주부들이 적지 않다. 특히, 근래에는 스마트폰과 PC 보급화로 현대인의 손과 손목이 고통받고 있다. 평소와는 다르게 손과 손목이 저려오거나, 아파진다면 손목터널증후군을 비롯한 건초염 증상을 의심해 보아야 한다.먼저, 손목 터널은 손목과 손을 연결해주는 뼈와 인대로 형성된 작은 통로를 이야기한다. 손목터널증후군은 손가락으로 내려가는 정중신경이 지나가는 손목의 통로가 여러 원인에 의해 좁아지거나, 압박을 받아 나타나는 증상이다. 이는 흔히 ‘주부들의 병’으로 알려질 만큼 30~6

[시사매거진] 보통 지방이라고 하면 삼겹살의 흰 부분과 같은 백색의 지방 세포를 떠올린다. 실제로 대부분의 지방은 흰색 지방 세포로 이루어지며, 카로티노이드 함유량에 따라 아이보리에서 노란색을 띨 수 있다. 그러나 지방에는 백색 이외에도 갈색과 베이지색 지방 세포가 존재하며, 갈색 지방 세포 증가는 다이어트에 도움이 된다는 사실.백색 지방은 주로 에너지를 저장하는 기능을 하지만, 갈색 지방의 주요 기능은 열 생산을 통해 체온을 적절하게 유지하는 것이기 때문이다. 즉, 갈색 지방은 섭취한 영양소를 열로 소모 시켜 체중 감량에 도움을

[시사매거진] 군 입대 전 또는 복무 중 안경으로 인한 불편함을 줄이기 위해 라식, 라섹과 같은 시력교정술에 대한 관심을 갖는 이들이 있다.군 내에서도 시력보조기구인 렌즈나 안경을 착용할 수는 있지만 군 특성상 활동량이 많고 개인 위생관리에 어려움이 있어 시력이 좋지 않아 생기는 국군장병들의 고충은 더욱 클 수밖에 없다.특히 겨울철에는 안경의 김 서림 등에 의한 시야 방해로 충돌 및 사고 위험에 노출될 수 있기 때문이다.라식의 경우 절편이 외부 충격에 의해 절단되거나 염증이 발생하는 등의 부작용이 있을 수 있어 활동량이 특히 많은

[시사매거진272호] ‘삼국지’에 보면 당대 최고의 명의로서 의성(醫聖)의 경지에 오른 화타가 등장한다.조조에 대해서는 ‘삼국지’뿐 아니라 많은 다른 서적에서도 다뤄졌으나, 화타에 대해서는 극히 작은 비중으로 일부만 언급되어 있다. 그런데 독화살을 맞은 관운장이 바둑을 두는 사이에 마취 없이 수술을 한 화타가 조조의 손에 의해 죽임을 당하게 된다. 조조는 자신의 과오로 관헌에 의해 쫓기던 중, 평소 자신을 위해 주던 여백사란 노인의 집에 피신했는데, 여백사 노인은 쫓기는 조조를 위해 하인들에게 돼지를 잡게 하고 자신은 친히 장에 나

[시사매거진272호] 저는 단 한 번도 아내를 의심해 본 적이 없습니다. 아내가 정말 믿을 수 있는 사람이기 때문이지요. 이렇듯 부부 사이에 꼭 필요한 것은 서로에 대한 믿음입니다.하지만 이러한 믿음이 배신으로 돌아올 때가 있습니다.실험을 했습니다. 쥐 앞에 물 한 잔과 술 한 잔을 놓았습니다. 쥐는 무엇을 마실까요? 사람들에게 물어보니 쥐가 물을 마실 것이라는 사람과 술을 마실 것이라는 사람으로 나뉘었습니다. 결론적으로 쥐는 술을 마시지 않습니다. 물만 마십니다. 그런데 왜 어떤 사람은 쥐가 술을 마신다는 것에 손을 들었을까요?

[시사매거진272호] 아동학대범죄의처벌등에관한특례법 일부개정안양부모의 학대로 생후 16개월 만에 정인 양이 숨진 사건과 관련하여 민심과 여론의 분노가 엄청나자 국회는 2021년 1월 8일 아동학대범죄의처벌등에관한특례법을 일부개정안 통과하여 아동학대로부터 아동들의 학대방지와 처벌강화를 통한 아동보호를 한층 강화하였습니다.이번 개정안(일명 정인이 법)의 주된 내용은 크게 10가지 정도로 볼 수 있습니다.1. 아동학대 신고 시 지자체 또는 수사기관이 즉시 조사․수사 착수 의무화(제 10조 제4항)2. 경찰관․아동학대전담 공무원 현장조사

[시사매거진272호] 우리의 입술이 얼마나 몸과 밀접하며 건강의 신호를 보내는지 중용한 기능을 하며 여성들에게는 미의 상징으로 이성으로 하여금 매력발산의 무기를 가지는 것이다. 항상 입술의 건강과 관리를 소홀히 하지 않고 잘 관리하면 건강과 함께 운도 따라올 것이라 할 수 있다.▲얇은 입술-부드럽고 유순한 사람으로 매우 상냥하고 주변사람들에게 잘 베푸는 친절한 사람이다. 주변사람들은 당신에게 포근함을 느껴 의지하고 따르며 또한 준비성이 철저한 노력파라서 전문적인 직업이 적성에 맞다. 차분한 성격으로 어떤 일이 닥쳐도 차분하게 대처하

[시사매거진272호] 생후 2개월 된 젖먹이의 얼굴에 딸기 모양의 붉은 반점이 생겼다며 놀라서 달려온 어머니가 있었다. 다른 병원에서는 아이가 클 때까지 기다려보자고 하는데 아이의 얼굴을 볼 때마다 가슴이 아파 마냥 기다릴 수가 없다고 했다. 병명은 딸기 혈관종 초기 단계. 예전에는 뚜렷한 치료법이 없어 어린이 환자들이 웬만큼 성장할 때까지 기다려야 했으나 요즘은 레이저 치료술의 발달로 발견 즉시 바로 치료해주는 것이 좋다고 말해주었다. 치료가 마무리 되면서 딸기 혈관종이 거의 없어진 것을 보고 ‘만약 레이저 치료가 아니었으면 지금

지난 번에 이어 베트남 국제학교 이장형 선생의 글을 소개드린다.베트남 하노이 꺼우저이(Cau Giay)의 한 공터.놀랍게도 이 주소를 검색하면 Sports Center라고 표기되어 있다.주말 오후 이곳에는 많은 베트남 젊은이들이 모여든다. 낡은 야구배트와 글러브를 가지고 검은 봉지에 야구공을 넣어서 설렘 가득한 표정으로 하나 둘씩 모인다.사실 매주 목요일 연습장에 비하면 여기는 호사스럽다고 해도 과언이 아니다. 목요일 저녁은 관공서 광장. 가로등 불 밑에서 선수들의 훈련이 진행되기 때문이다. 시력이 크게 좋지 않은 나로서는 공을 척

며칠 전 기아타이거즈 나주환 선수로부터 카톡으로 사진 한 장이 왔다.야구용품으로 가득 채워진 여러개의 박스가 쌓여 있는 사진이었다. 내용인 즉 나주환 선수가 열악한 환경에 있는 라오스 선수들에게 야구용품을 보내자고 동료선수들에게 제안하자 고참부터 어린 선수들에 이르기까지 아끼던 도구들을 흔쾌히 기증해 주었다는 것이다.손수 박스에 포장해 택배로 보내 주겠다며 앞으로도 좋은 일에 열심히 동참하겠다는 이야기를 전해왔다. 나주환 선수는 2019년 SK에서 KIA로 옮겨갈 때도 사용하던 배트와 용품을 라오스에 보내달라며 우리집으로 직접 들고

[시사매거진] 최근 5년 간 고혈압 진료환자 증가율이 가장 높은 연령대는 20대로 알려졌다. 고혈압이 더 이상 중장년층의 전유물 같은 질병이 아니라는 사실을 알 수 있다. 20~30대의 고혈압 발생률이 높아지지는 이유는 경제활동에서 오는 스트레스부터 피로, 불면, 음주, 흡연, 운동 부족으로 인한 비만 등의 다양한 이유가 있다.이는 젊은 나이에도 적극적인 혈압 관리가 필요하다는 것을 시사한다. 특히 고혈압으로 인한 다양한 합병증은 대부분 특별한 증상이 없다가 갑자기 발생하며 최악의 경우에는 사망에 이르게 할 수 있기 때문에 평소 자

[시사매거진] 치팅데이는 다이어트 기간 중 음식을 마음껏 먹을 수 있는 날을 말하며 ‘내 몸을 속이는 식사’를 뜻한다.이러한 치팅데이는 다이어트를 하다 보면 음식을 제한하면서 오는 스트레스를 막아주는 역할을 하며, 적게 먹으면서 떨어진 신진대사율을 다시 높일 수 있다. 그러나 치팅데이를 하는 도중 과식을 하는 경우, 소화불량을 유발할 수 있으며 오히려 체중 증가 위험률이 높아진다.이러한 문제 없이 똑똑하게 치팅데이를 즐길 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을까? 우선 하루 24시간을 온전히 치팅데이로 두지 않아야 한다. 하루를 온전히

요즈음 같은 언텍트 시대에 유튜브는 여러모로 중요한 역할을 한다.라오스 야구단도 자신들의 야구를 유튜브로 만들어 여러 사람에게 알리고 싶었지만 실제로 배워본 적이 없어서 많이 안타까워 했는데, 마침 현지에서 “피바3콘“이라는 유튜브 운영자께서 선수들의 필요를 알고 재능기부를 해주시기로 했다.일주일에 한번씩 특별히 시간을 내어 선수들에게 유튜브 제작하는 법을 가르쳐 주신다고 하니 감사한 마음이다.아마 젊은 선수들이라 습득력이 빨라 조만간 스스로 야구관련 동영상을 만들 수 있을 것 같다. 라오스 야구 소식을 그동안은 글로만 전했는데 이

[시사매거진] 고혈압은 현대인에게 흔하게 발생하는 다양한 만성질환 중 하나이다. 고혈압은 혈관 내 압력을 뜻하는 혈압이 정상 범위보다 높은 상태를 말하며, 이를 방치할 경우 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중, 부정맥 등의 심뇌혈관질환으로 이어질 수 있고 심하면 사망에 이를 수 있기 때문에 주의가 필요한 질환이다.콜레스테롤 수치는 혈액 내에 들어있는 콜레스테롤 양을 숫자로 표현한 것으로, ▲총 콜레스테롤, ▲중성지방, ▲HDL 콜레스테롤, ▲LDL콜레스테롤 등 4가지 종류의 혈중 콜레스테롤을 수치화 해 적정 수준과 위험 수준을 나눈다. 여

지난 1월 23일 이른 새벽에 지인으로부터 카톡이 왔다. “ 위대한 행크 아론이 23일 미국 자택에서 향년 86세로 타계 했다 “는 소식을 전해 주었다. 행크 아론은 나와는 특별한 인연을 갖고 있다. 1982년 대한민국에서 처음으로 프로야구가 탄생하게 되었다. 나는 프로야구가 탄생하자마자 삼성라이온즈 팀에서 활동했다. 우리나라에 프로야구가 탄생이 되었지만 여전히 아마추어의 때를 벗지 못한 시절이었다. 그랬던 시절에 꿈에도 상상 못했던 행크 아론이 1982년 8월달에 한국에 내한해 홈런 레이스 경쟁도 했고 10월달은 삼성그룹에서 특별

제 야구인생 50년 동안 만난 수많은 선후배들 중 성준은 특별한 후배입니다. 성준이 1986년 삼성 라이온즈에 입단하면서 저와 인연을 맺게 되었는데요.성준은 작년까지 삼성 라이온즈 2군 감독이었는데요. 제가 대구와 경산에 볼 일이 있으면 늘 삼성 라이온즈 경산구장을 부담없이 들러 차한잔 나눌 수 있을만큼 성준과 저는 가족만큼 편하고 좋아하는 후배입니다.현역시절 성준과 룸메이트로 함께 지내면서 자연스럽게 성준의 성품을 하나씩 알게 되었죠. 언제나 조용하고 혼자서 공부하는 학구파 선수였습니다. 또한 온화한 성품이어서 선후배들이 많이 좋

이번에는 베트남 하노이 한국국제학교 이장형 선생이 작성한 글을 소개합니다.2017년 11월.호찌민과 다낭 야구팀이 하노이를 방문했다. 제2회 베트남 주니어 야구대회 참가를 위해서였다. 뭔가 어설픈 그들의 플레이를 보며 희망을 보았지만 그 희망 뒤에는 많은 숙제가 남아 있음을 직감했다. 내 뇌리에 아직도 남아 있는 한 장면이 있다. 무사 만루 상황에서 타자가 원바운드 공에 스윙을 하고 삼진이 되었다. 그 순간 포수는 1루로 공을 송구했다. 야구경기의 스트라이크 아웃 낫아웃(strike out not out)을 이해하지 못한 것이다.

광주전남은 관광도시 메카로 자리매김하고 있고, 봄ㆍ여름ㆍ가을시기에 진행되는 각 지역 축제에도 다수의 외부인들이 광주전남으로 유입되고 있다. 또한, 2015년 하계유니비시아드대회와 2019년 세계수영선수권대회의 성공적인 개최는 광주전남을 관광도시로써의 자리매김 하는데 일조를 했고, 서해안고속도로, 무안국제공항, 광주송정과 여수, 목포까지 이어지는 고속열차 등은 외부인 유치에 원동력이 되는 큰 발판이다. 그렇다면 조건과 환경은 모두 갖추고 있음은 주지의 사실이다.이제는 하나의 과제만 남아있다. 관광비수기인 겨울철은 어떻게 활용하느냐이다

[시사매거진] 많은 다이어터들이 운동을 '칼로리 태우기'의 수단으로 인식한다. 그러나 '오늘 저녁에 먹은 칼로리만큼 헬스장에서 운동을 해야 한다'는 강박관념은 오히려 체중 감량에 해가 된다. 운동을 열량적인 측면으로 접근하기보다 운동이 어떠한 기전으로 다이어트에 도움을 주는지 그 원리를 이해하는 것이 필요하다.운동을 통해 소모되는 열량은 상대적으로 많지 않다. 70kg 남자 성인이 30분 운동할 경우 계단 오르기가 250kcal, 수영이 330kcal 정도밖에 소모되지 않는다. 바나나맛 우유 240ml 열량이 210kcal니 절대적

[시사매거진] 우리의 입술은 윗입술과 아랫입술로 구분되며 입술의 바깥 면은 얼굴표면과 같은 피부이고 구강 쪽에 접한 부분은 점막으로 덮여 있다.입술의 붉게 보이는 부분은 피부와 구강점막 사이의 이행부로 홍순부라 하는데 우리가 입술을 말할 때는 흔히 이 부분을 가리킨다. 홍순부는 표피층이 두껍게 발달하고 각화현상이 적으며, 유두가 발달하여 그 속에 모세혈관이 풍부하므로 붉게 보인다. 홍순부는 백인종에서는 얇고 흑인종에서는 두꺼우며, 색깔·형태는 개인 성격의 한 지표가 되기도 한다. 입술에는 3차신경이 분포하고 지각성종말이 많이 퍼져