[시사매거진=주진현 기자] 생리통 진통제의 잦은 복용은 내성을 키워 효과가 반감된다. 굳이 약을 복용하고자 한다면 약국에 가셔서 생리통 전문 진통제를 구입 후 복용하는 것을 권장한다. 복용 후 차나 따뜻한 우유 등을 마셔 통증을 완화시키는 것이 좋다.때가 되면 몸 안에 쌓여 있는 노폐물을 배출하기 위해 골반이 열린다고 한다. 이때 골반이 제 역할을 하지 못하면 틈새가 벌어져 삐거덕거리는 문처럼 골반 주변의 근막이 부드럽게 이완되지 않아 자연스러운 배출을 막으며 극심한 통증을 유발하기도 한다.생리통이 심할 때 일반적으로 많은 여성들은
[시사매거진=주진현 기자] 둔촌동 모둠초밥집 사장은 SM엔터테인먼트에서 진행한 고급 레스토랑에 소속된 헤드셰프였다고.VIP만 상대했던 셰프였으나 현재는 가게를 내놓았는데도 나가지 않았다.음식 메뉴만 40개를 유지하고 있는 초밥집은 헤드셰프 출신답게 스무스한 생선 손질을 자랑했다.백종원은 전문가에게 전화를 걸어 정확한 지식을 물어 보기도 했다.
[시사매거진=주진현 기자] ‘82년생 김지영’은 1982년 태어나 2019년 오늘을 살아가는 ‘김지영’의 아무도 몰랐던 이야기를 그린 영화다.누군가의 딸이자 아내, 동료이자 엄마인 ‘지영’ 역을 연기한 정유미는 결혼과 출산 후 평범하게 살아가는 일상 안에서 자신도 몰랐던 모습을 알아가는 캐릭터를 세밀하게 그려내며 극의 중심을 이끈다.이번에 공개된 스틸은 씩씩하지만 때론 상처받기도 하고, 밝게 웃지만 그 안에 아픔도 있는 ‘지영’ 역을 담담하게 표현해낸 정유미의 모습으로 시선을 사로잡았다.디테일하게 시나리오를 확인하고 모니터에 집중하
[시사매거진=주진현 기자] 불면증 예방을 위해서는 건강한 수면 습관이 중요히다. 매일 일정한 시간에 수면을 취하고 기상하며 낮잠을 피하고 잠을 자는 시간 외에는 침대에 누워 있지 않는 것이 좋다. 또한 수면장애에 영향을 주는 물질, 즉 수면 관련 약물, 카페인, 니코틴, 알코올 등의 복용/섭취를 주의하고 취침 전 과도한 운동이나 과식, 자극적인 영상(영화/드라마) 상영 등 수면을 방해하는 행위는 피하는 것이 좋다.불면증(수면장애)은 잠들기가 어려운 입면 장애와 잠은 들지만 자는 도중 자주 깨거나 너무 일찍 잠에서 깨어나는 수면유지
[시사매거진=주진현 기자] 퀴노아를 맛있게 먹는 방법은 다양하다. 퀴노아로 만든 미숫가루 제품, 라이스크런치 제품이 시중에 많이 판매되고 있다. 이를 우유에 타먹어도 맛이 좋다. 이외에 라이스크런치로 간편하게 먹어도 아침식사 대용으로 훌륭하다.아기들에게 이유식으로 해 먹여도 좋다. 단백질과 칼륨 성분이 풍분해 성장기 유아의 골격 형성과 나트륨 배출에 도움이 된다.퀴노아는 요리하기 전 찬물로 씻어주면 쓴맛을 줄일 수 있다. 밥을 지을때 퀴노아를 넣으면 쌀에 부족한 단백질 등의 영양분이 채워지며, 신선한 채소와 함께 곁들어 샐러드로 섭
[시사매거진=주진현 기자] 편도결석은 제거방법이 다양한데, 제일 정확한 방법은 이비인후과에서 전문의를 찾아가 상담받고 치료를 진행하는 것이다. 제거 수술은 편도석이 생기는 부분을 제거하거나 진행이 심할 경우 편도를 절제하는 수술이 있다.빨리 낫고 싶다면 도움이 되는 음식들을 섭취하는 것도 도움이 된다. 편도결석에 좋은 음식은 배, 파인애플, 무 등이 있고 전부 편도가 붓거나 염증이 심할때 가라앉게 해주는 효과가 있어 섭취하면 좋다.편도결석이란 목에 노란 알갱이가 생기며 구취가 나는 질환이다. 편도결석의 원인은 편도선이 표면의 편도
[시사매거진=주진현 기자] 마그네슘이 결핍이 되면 나타나게 되는 증상으로는 불안감이 극도로 심해지거나 심장이 너무 빨리 뛴다거나 호흡이 이유없이 주기적으로 가파르게 된다거나 할때에는 마그네슘결핍을 의심해야 한다.음식으로 많이 함유되어 있는 것중 하나는 바로 다시마이다. 다시마는 동맥경화 예방 및 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출에도 효과가 있고, 정상 혈압유지에도 고혈압 예방과 도움을 준다. 또 하나 마그네슘이 들어있는 음식으로는 호박씨, 해바라기씨, 아몬드, 땅콩 등의 견과류가 있는데 견과류에는 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있다고
[시사매거진=주진현 기자] 기후변화에 따라 지구온난화로 인한 재앙을 방지하기 위하여 온실가스의 배출을 감축하는 것을 목적으로 하는 국제협약이 존재한다. 우리 나라는 지난 1993년 12월 47번째로 기후변화협약에 가입하였다. 파리기후변화협약이란 전 세계 온실가스 감축을 위해 2015년 12월 12일 프랑스 파리에서 맺었으며, 지구 평균기온 상승폭을 2도보다 상당히 낮은 수준으로 유지하는 게 목표다.대응과 대책도 필수적이다. 기후변화 대응은 지구 온난화와 그에 따른 기후변화의 영향을 감소시키기 위한 활동을 말한다. 기후변화 대책은 국
[시사매거진=주진현 기자] '라디오스타' 오윤아가 장신의 키에 대한 비밀을 밝혔다.지난 25일 방송된 MBC '라디오스타'에서는 방송인 김수용, 모델 아이린, 방송인 하승진, 배우 오윤아가 출연했다.이날 오윤아는 "성인이 되어서도 성장판이 닫히지 않았다던데"라는 MC들의 질문에 "스무살이 넘어서까지 키가 자랐다"고 말했다.오윤아는 "원래 167cm 정도라고 생각하고 있었는데 성인이 되어서 키를 재보니 170cm가 넘더라"면서 "중학생일 때부터 사람들이 성인으로 착각했다"고 털어놨다.특히 그는 "그래서 야타족들이 말을 많이 걸었고,
[시사매거진=주진현 기자] 방송인 서유리가 신혼여행 사진을 공개했다.서유리는 지난 25일 인스타그램을 통해 "신행 때 찍은 거라 제가 대충 화장했더니... 잘 나온 사진만 올려서 죄송합니다"라는 글과 함께 사진을 업로드했따.공개된 사진에는 긴 머리를 풀어내린 서유리의 청초한 매력이 물씬 풍긴다.서유리는 또 "이거 봐 나 봄웜병 걸렸었다니까", "photo by 남편. 애정필터 덕분입니다"라는 글로 남편 최병길을 챙겼다.한편, 서유리는 8월 14일 제작자 겸 가수 최병길과 결혼했다.
[시사매거진=주진현 기자] 배우 표예진이 셀카를 공개했다.지난 26일 표예진으,ㄴ 자신의 인스타그램에 "유"라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 표예진은 상큼한 미소를 자랑하며 셀카를 찍고 있는 모습이다.특히 브이자를 그리며 미소를 짓고 있는 모습이 귀여움을 뿜어낸다.한편 표예진은 10월 방송될 SBS 드라마 'VIP'에 출연한다.
[시사매거진=주진현 기자] 방탄소년단의 ‘피 땀 눈물’ 뮤직비디오가 5억뷰를 넘어섰다.2016년 10월 발매한 방탄소년단 정규 2집 ‘윙스’의 타이틀곡 ‘피 땀 눈물’ 뮤직비디25일 오전 9시 22분경 유튜브 조회수 5억 건을 돌파했다.이는 지난 8월 ‘작은 것들을 위한 시 ’로 세운 한국 가수 최다 5억뷰 뮤직비디오 기록을 자체 경신한 기록이다.‘피 땀 눈물’은 파워풀한 에너지와 그루브가 돋보이는 곡으로, 유혹을 만난 소년들의 갈등과 성장을 담았다.뮤직비디오는 세련된 영상미와 멤버들의 퍼포먼스가 조화를 이뤄 6분이 넘는 길이에도
[시사매거진=주진현 기자] 배우 서예지가 빛나는 미모로 남심을 저격했다.지난 26일 서예지는 자신의 인스타그램에 근황이 담긴 사진을 올렸다.사진 속 서예지는 햇살을 받으며 포즈를 취하고 있다.단아하면서도 청순한 그의 미모가 감탄을 자아낸다.한편 서예지는 지난 25일 개봉한 영화 '양자물리학'에 출연한다.
[시사매거진=주진현 기자] 악동뮤지션이 25일 오후 6시 각종 음원사이트를 통해 악뮤의 세 번째 정규앨범 '항해'를 공개했다.2017년 7월 발표한 'SUMMER EPISODE' 이후 2년 2개월 만에 선보이는 신규앨범이다.타이틀곡 '어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지'는 2017년 이찬혁이 군입대 직전 참여했던 '썸데이 페스티벌'을 통해 깜짝 공개한 바 있다.당시에는 미완성곡이었지만 공감을 불러일으키는 가사로 화제를 모았으며, 보다 미니멀한 편곡을 거쳐 새 앨범의 타이틀곡으로 거듭났다.
[시사매거진=주진현 기자] ‘우아한 ???시청률 신기록을 작성했다. ‘우아한 ??9회 시청률은 MBN 5.2%(닐슨코리아 유료방송가구 전국 기준) 돌파, 드라맥스 0.8%(닐슨코리아 유료방송가구 전국 기준) 기록, 총 6%를 넘으며 세 번째 MBN 역대 최고 드라마 시청률을 경신했다. 극 중 모석희(임수향 분)-허윤도(이장우 분)는 MC그룹 상속세가 해결되어 축배를 드는 날, MC회장 모철희(정원중 분)의 세 번째 여자 최나리(오승은 분)를 MC저택에 들이는 ‘발칙한 수’를 써서 MC패밀리 만찬장을 뒤집었다. 특히 모철희 현 아내이
[시사매거진=주진현 기자] 공현주는 최근 자신의 인스타그램에 "벌써 가을"이라는 글과 함께 사진을 게재했다.공개된 사진 속 공현주는 머리 손질을 받으며 카메라를 바라보고 있다.한편 공현주는 MBN 드라마 '우아한 가'에 출연하였다.
[시사매거진=주진현 기자] 배우 이다인이 상큼한 매력을 뽐냈다.이다인은 최근 자신의 인스타그램에 "김치찌개에 계란말이"라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다.공개된 사진 속 이다인은 한 식당에서 환하게 웃으며 카메라를 바라보고 있다.상큼한 미소로 청초한 미모를 자랑해 눈길을 끈다.
[시사매거진=주진현 기자] ‘나의 나라’ 장혁이 새로운 이방원으로 돌아온다.‘나의 나라’는 고려 말 조선 초를 배경으로 각자의 신념이 말하는 ‘나의 나라’를 두고 서로에게 칼끝을 겨누며 권력과 수호에 관한 욕망을 폭발적으로 그려낸 작품이다. 그동안 숱하게 다뤄왔던 격변의 시대를 밀도 높은 서사와 역동적인 묘사로 차원이 다른 사극의 문을 열 예정이다.공개된 사진 속 장혁은 찰나의 눈빛만으로 보는 이를 압도하며 긴장감을 드리운다.절대적인 아우라를 뿜어내는 장혁은 이미 이방원에 완벽하게 몰입한 모습. 얼굴에 피를 묻히고도 괘념치 않는 그
[시사매거진=주진현 기자] 23일 김성은은 자신의 인스타그램에 "드디어 가본 작은공간 떡볶이"라며 사진을 게재했다.공개된 사진 속 김성은은 딸 윤하 양과 함께 즉석 떡볶이 집에서 행복해 하고 있는 모습이다.한편 김성은은 지난 2009년 축구선수 정조국과 결혼했으며 현재 셋째를 임신 중이라고 밝혔다.
[시사매거진=주진현 기자] 올 가을 컴백을 앞둔 가수 백지영의 티저 이미지가 공개됐다.백지영은 26일 미니앨범 ‘Reminiscence’ 발매에 앞서 티저 이미지 2장을 공개했다.티저에서 백지영은 블랙 앤 화이트 스타일의 상반된 매력을 선보였다.첫 번째 티저는 블랙 터틀넥과 세련된 헤어 스타일링으로 시크한 분위기를 자아냈으며 두 번째 티저에서는 고혹적인 스타일과 그윽한 눈빛이 더해져 독보적인 매력을 뽐냈다.