[시사매거진] 최근 날씨가 점점 추워지면서 많은 이들의 활동량이 줄어드는 계절로 운동 부족을 야기할 수 있다.현대인들은 오랜 시간 앉아서 일을 하기 때문에 허리 건강에 촉각을 곤두세워야 한다. 허리 건강을 위해서는 스트레칭과 운동을 꾸준히 해주는 것이 좋다. 하지만 추운 날씨에 근육과 관절이 경직된 상태에서 갑자기 운동을 하게 되면, 충격으로 인해 허리디스크가 악화될 위험이 있어 조심해야 한다.종일 앉아서 일하는 직장인들의 경우 외부적인 요소와 상관없이 잘못된 자세를 오래 유지하여 허리디스크가 발생하는 경우가 많다. 이외에도 외부의

지난 12월 10일 나의 SNS 에 강인규선수로부터 이런 글이 왔다.“안녕하십니까! 감독님!저는 고려대학교 야구부를 졸업하는 강인규 (개명 전 강준혁) 라고 합니다! 예전에 페이스북에서 답장 주셨는데 그 순간이 얼마나 기뻤는지 모릅니다ㅎㅎ.. 야구에 더 전념하려고 SNS를 지우는 바람에 연락을 드릴 방법이 없었습니다. 저는 현역 야구선수 최초로 “스트라이크 아웃 낫 아웃“이라는 책을 출간했습니다! 책이 나올 수 있었던 이유 중 하나가 짧지만 강렬했던 감독님의 조언 덕택입니다. 비록 프로야구선수는 되지 못했지만, 앞으로 감독님과 같은

[시사매거진] 최근 기술이 발전함에 따라 많은 분들에게 알려진 시력교정술인 라식, 라섹 외에도 스마일 라식, 안내렌즈삽입술 등 다양한 시력교정술이 활발히 진행되고 있다.이렇게 시력교정술의 종류가 다양한 이유는 개인별로 가지고 있는 안구의 상태와 각막의 두께, 노화의 정도 등 모든 부분에서 개인차가 있기 때문이다. 따라서 시력교정술은 개인별로 다른 안구의 조건은 물론 직업 및 생활 습관까지 다양한 부분을 고려한 후 선택하여 진행해야 한다. 이에 다양한 시력교정술 중 라섹은 특히 군인, 경찰은 물론 운동선수처럼 외부 충격에 노출될 위험

[시사매거진] 기온이 급격히 내려가는 겨울철에는 우리 몸의 혈관이 수축되면서 심혈관질환의 위험도 높아진다. 그중 대표적인 질환이 바로 ‘급성심근경색’이다.급성심근경색이란 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 갑자기 막히게 되면서 심장근육이 괴사되는 것을 말하며, 주로 심한 흉통이 동반되고 특별한 증상 없이 돌연사 형태로 발생해 주의가 필요하다. 심근경색의 주요 원인은 ‘콜레스테롤’, ‘당뇨병’, ‘고혈압’, ‘고지혈증’, ‘동맥경화증’, ‘비만’ 등이나, 최근에는 과도한 스트레스와 흡연 등으로도 급성심근경색의 위험성이 증가하고 있는

HBC는 HIS Baseball Club…. HBC는 유소년야구팀(초1~초6)과 중등과정 야구팀이 있다.이 팀들의 감독은? HBC 유소년팀 한상훈 감독, HBC 중등과정팀은 권혁돈 감독이 맡고 있다. 여기에 김요한 코치도 함께 어린 선수들을 지도하고 있다.한상훈 감독은 2015년까지 한화 이글스 2루수로 활약한 명품수비 한상훈 선수다. 권혁돈 감독은 아마야구 감독 경력이 20년이 넘은 아마야구 베테랑 감독이다.HBC 야구단은 권혁돈 감독과 한상훈 감독이 운영하는 공부하며 운동하는 야구팀이다. 야구를 통해 인재를 발견하고 또 공부와

[시사매거진270호] 생후 2개월 된 젖먹이의 얼굴에 딸기 모양의 붉은 반점이 생겼다며 놀라서 달려온 어머니가 있었다. 다른 병원에서는 아이가 클 때까지 기다려보자고 하는데 아이의 얼굴을 볼 때마다 가슴이 아파 마냥 기다릴 수가 없다고 했다. 병명은 딸기 혈관종 초기 단계. 예전에는 뚜렷한 치료법이 없어 어린이 환자들이 웬만큼 성장할 때까지 기다려야 했으나 요즘은 레이저 치료술의 발달로 발견 즉시 바로 치료해주는 것이 좋다고 말해주었다. 혈관종은 얼굴의 혈관이 뭉쳐 외관상으로 붉게 두드러지는 양성 종앙이다. 외견상으로 보기 싫은 미

[시사매거진270호] 임팩트를 최대한 일관성 있게 만들기 위해선 불필요한 몸의 움직임을 최소한 시켜주어야 합니다. 우선 어드레스 때 만들어 놓은 중심과 몸의 자세를 풀리지 않게 유지해야 합니다. 특히 백스윙 할 때 배에 힘을 주어 상체를 누르듯 버티며 회전을 해야 원위치를 지키며 회전하는데 그냥 몸이 편한 데로 팔이 들리는 대로 따라가게 두면 상체가 일어나게 됩니다. 눈으로 보기엔 힘을 주지 않는 것처럼 보여서 쉽게 몸이 들리게 되는 것이죠. 하지만 스윙에는 보이지 않는 동작이 존재하기 때문에 버텨주어야 할 포인트에 힘을 주어야 견

“그것을 만들면, 그가 올 것이다. ( If you build it , he will come )" 케빈 코스트너가 주연한 영화 “꿈의 구장“에 나오는 대사다. 1989년에 개봉된 이 영화는 옥수수밭에 야구장을 지으면서 펼쳐지는 판타지를 다룬 내용으로 많은 야구팬들에게 깊은 인상을 남겼다.이 영화를 한국에서 선수생활 할 때 보면서 너무 감동적이라 언젠가 기회가 된다면 그 장소에 꼭 가 보리라 마음속에 생각해 두었다.그런데 결국은 시카고 화이트 삭스 팀에 들어간 1년 후에 시카고에서 그리 멀지 않은 영화의 촬영지였던 아

잔혹하고 포악하게 사람을 죽이는 민족, 거란이 80만 대군을 이끌고 고려를 침입했다. 건국 이후 고려에 닥친 최대의 위기였다.하지만 강동 6주와 선물까지 받아낸 서희의 담판에 거란은 서희의 제 안을 받아들일 수밖에 없었다. 그 내막에는 고려· 송· 거란 사이에 형성된 보이지 않는 외교적 고리들이 감추어져 있다.내몽고 자치구에 속한 중국의 작은 도시 임동, 이곳에 세워진 상경 궁터는 그 거대한 규모로 발굴 당시 사람들을 놀라게 했다. 유적 가운데 큰 도로가 9개, 양쪽에는 하수도도 깔려 있었다.기마 민족이었던 거란은 무기, 군체제,

아무리 비교하지 말라고 해도 사람인지라 밖으로 표현만 안 할 뿐 마음속의 비교는 영원합니다.이건 막을 수가 없어요. 차라리 노골적으로 얘기하라고 하지만, 그걸 직접 표현하면 오히려 더 힘들어집니다. 안 봐도 뻔한 고난과 역경이 기다립니다.길거리에 날씬하고 예쁜 여자가 지나갈 때 남편이 "여보, 저 여자 정말 예쁘다"라고 말했을 때 솔직해서 봐준다는 아내는 없을 것입니다. 남편들도 그걸 알아요. 그러니 본인도 모르게 눈이 쓱 가는 것이지요. 본능적으로 쳐다보는 것까지 아내들이 나무라지는 않았으면 해요.하지만 이런 남편들에게도 한 가지

[시사매거진 270호] 서울 강남구 개포동에 위치한 소우주요양병원은 소우주만의 치료법으로 간, 신장, 대장을 해독하고 피를 맑게 해서 면역력을 높이는 면역치료를 하는 병원이다. 일반인들도 간단한 진찰과 검사를 받은 후 몸이 어긋난 부분은 추나를 통해 바로 잡고 몸의 독소는 간단한 해독을 해서 몸이 가벼워지고 좋아질 수 있다. '정(情)·기(氣)·신(身)의 조화가 중요하다'고 말하는 조기용 원장을 만나 그의 이야기를 들어보았다.소우주 요양병원 소개요양병원하면 중풍, 뇌경색, 뇌출혈, 사지마비, 편마비, 파킨슨병, 알츠하이머병, 뇌염

[시사매거진 270호] 중년 이후의 나이에 누군가와 편하게 이야기하고 싶다면 신사동의 '노작가의 아지트'를 추천한다. ‘노작가의 아지트’는 40대부터 죽을 때까지 자유스러운 분위기에서 외로우면 외로운대로, 힘들면 힘든대로 누구나 다 친구가 될 수 있는 공간이다. 테이블도 붙여서 함께 이야기 할 수 있고 자유스러운 분위기에서 누구나 즐길 수 있는 중년들의 ‘아지트’다.여행 작가라는 직업을 가지고 있는데일반적으로 여행 작가라고 하면 여행 정보를 제공하기도 하고 여행지의 느낌과 감성들을 전달하는 일을 하는 사람이다. 어떤 작가는 현지의

임차인의 계약갱신 요구권이 거절되는 위 사유 중에서 (아)항의 임대인(임대인의 직계존속, 직계비속을 포함)이 목적주택에 실제 거주하려는 경우에는 임차인에게 실제 거주 필요성을 계약만료 6개월 전부터 1개월 전까지 기간에 통보하고 입주할 수 있습니다.임대인이 직접 거주를 이유로 갱신을 거절하여 놓고, 거절하지 아니하였더라면 갱신되었을 기간(2년)이 만료되기 전에 정당한 사유없이 제3자에게 목적주택을 임대하였을 경우 임대인은 허위의 갱신 거절에 따른 임차인의 손해를 배상해야 하며, 손해배상액은 거절 당시 당사자 간에 손해배상액의 예정에

오늘도 헐크파운데이션 재단의 후원을 받기 위해 코로나 시국인데도 불구하고 서울까지 달려 갔지만 아무 약정도 받지 못하고 이 밤에 돌아왔다.집사람이 하는 말이 100명을 만나야 한 두 사람이 후원자가 되어주는데 너무 에너지를 뺏기지 말라고 하지만 그래도 해야 하는 일이라고 생각하고 있다.지난 50년 동안 야구로 받은 사랑을 생각하면 이것은 너무나 작은 일부분이라는 것을 알고 있기 때문이다.내가 이렇게 뛰어 다니고 일일이 지인들과 사람들을 만나 기부를 부탁하는 것은 지금까지 받은 사랑을 조금이라도 나누기 위해서이고 기쁜 마음으로 달려가

[시사매거진] 임신을 하게 되면 태아의 영양과 성장을 위해 음식 섭취량이 늘어날 뿐만 아니라 태아가 성장함에 따라 산모의 체중이 증가하는 것은 당연한 일이다. 이에 급격히 증가한 체중에 스트레스를 받아 출산 후 다이어트를 시도하는 이들이 많다.그러나 출산 후에는 모유 수유를 해야 하고 몸을 추스르며 건강을 회복해야 하기 때문에 다이어트를 하기가 여간 쉽지 않다. 따라서 출산 후 다이어트는 시작해야 하는 시기와 다이어트 방법 등이 모두 중요하다. 먼저 출산 후 다이어트가 힘든 이유에 대해 살펴보았다.임신 중 늘어난 식욕은 출산 후 짧

[시사매거진] 최근 많은 여성 연예인들이 갑상선기능저하증을 앓고 있는 것으로 알려져 갑상선 질환에 대한 여성들의 관심도가 많이 높아지고 있다.갑상선기능저하증의 경우 여성이 남성에 비해 발병률이 5배 이상 높으며, 여성에게 많이 발병되는 질환인 만큼 임신을 앞두거나 임신 중인 여성들에게도 갑상선 질환은 예외 없이 찾아올 수 있어 각별한 주의를 요하는 질병이다.갑상선기능저하증이란 갑상선에서 갑상선호르몬이 정상적으로 생성되지 않아 체내의 갑상선호르몬 농도가 저하된 상태를 뜻한다.갑상선호르몬은 인체 내 체온 유지와 신체 대사의 균형을 유지

이번에는 권혁돈 감독의 글을 소개합니다.51%의 건강한 사람들이 49%의 도움이 필요한 사람들을 섬기기 위해 만들어진 5149리그…5149리그 초대회장은 이만수 헐크 파운데이션 이사장이 맡고 있다.고척돔야구장이 준공되기 전까지 한국 프로야구경기가 열렸던 목동야구장….어린선수들 각자가 좋아하는 프로야구선수들이 지난 수십년 동안 활동했던 그라운드를 직접 밟는 것만으로도 HBC선수들에게는 마음 설레이고 가슴 뛰게 하기에 충분했다. 리커버리팀과 연합으로 나들목팀과 TV로만 봤던 목동야구장 그것도 조명이 환하게 켜져 있는 초록의 그라운드에서

[시사매거진] 1994년에 대표적인 의학사전인 Dorland’s Illustrated Medical Dictionary 에 쓰여 있는 암의 정의는 ' a neoplastic disease the natural course of which is fatal', 우리말로는 '치명적인 자연경과를 보이는 신생물' 정도로 풀이할 수 있다. 정의상, 치명적이지 않은 것은 암이 아니었던 것이다.실제로 조기진단의 수단이 없던 시절, 암은 환자들이 그 암에 의해 발생하는 증상을 인지하고 난 후에야 진단이 되었다. 증상을 일으킬 정도의 암은 이미 많이

이번에는 베트남 하노이 한국국제학교 이장형 선생이 작성한 글을 소개해 드린다.“역사는 과거와 현재의 끊임없는 대화”라고 에드워드 카는 ‘역사란 무엇인가’라는 책을 통해 명문구를 남겼다.베트남에서 야구를 전파하는 일을 시작하면서 내 의식의 저 언저리에 있던 이 말을 다시 회자하게 되었다. 무려 100여 년을 훌쩍 거슬러 나는 그 자리에 서 있다. 대학에서 축구와 야구 선수로 활약했던 선교사 질레트가 가벼운 캐치볼을 시작한다.도대체 무엇을 하는지 정체모를 움직임에 관심을 가졌던 우리네 청년들은 이내 야구배트와 글러브를 쳐다보며 상스러운

[시사매거진] 절개없이 이루어지는 시술. 일반적으로 콤플렉스를 개선하기 위해 받는 쁘띠성형이 많은 인기를 얻고 있다. 남녀를 불문하고 시술을 찾는 빈도가 늘어나고 있고, 성형수술과 달리 비용과 시간에 대한 부담이 적고 통증과 흉터가 남지 않으며 회복기간이 빨라 일상생활에 지장이 없는 특징을 가지고 있어 몇가지 몇가지 주의사항을 체크해보고자 한다.대표적 시술로 보톡스는 일시적인 근육수축을 일으켜 주름을 없애고 과도한 근육의 움직임을 막아주며 전체적인 얼굴의 육곽을 가꿔 자연스러운 리프팅 효과로 안티에이징 도움을 주며, 현대 의학이 발